NúnaCo. Barre
námskeið
Barre er blanda af pilates, jóga og styrktaræfingum
gerðar á dýnu og við ballet stöng. Unnið er í litlum hópum undir öruggri
handleiðslu og í frábærum félagsskap.
Ávinningar þess að stunda Barre
Námskeið 2022
Barre A
mán / mið / fös
6:30 – 7:20
Barre B
mán / mið / fös
7:30 – 8:20
Barre C
þri / fimm
12:10 – 13:00
Þetta kerfi er hreint út sagt frábært. Einstaklingurinn er leiddur með stuðningi kennara í gegnum allar æfingarnar. Boðið er upp á breyttar stöður fyrir þá sem þurfa svo að sem bestur árangur náist og þér líði sem best.
Fáðu þér
námskeið
í áskrift
Námskeiðin á vorönn 2022 eru 4 vikur í senn og er boðið upp á áskriftarmöguleika fyrir þá sem vilja vera með fram á vor.
Áskrift á námskeið er með 5 mánaða binditíma og mun tryggja þér pláss á komandi námskeiðum næstu 5 mánuði.
Þetta er frábær leið til að leggja grundvöll að góðri rútínu, ásamt því að uppskera allt það besta sem að barre upp á að bjóða. Því það er regluleg fjölbreytt hreyfing sem skilar mestum og bestum árangri bæði andlega og líkamlega.
Námskeið á vorönn
Námskeið I
24.1.22 – 18.2.22
Námskeið II
21.2.22 – 18.3.22
Námskeið III
21.3.22 – 25.4.22 (páskafrí)
Námskeið IV
27.4.22 – 23.5.22
Námskeið V
25.5.22 – 20.6.22
Hvað er Barre?
Morgun
námskeið
Morguntímarnir eru þrisvar í viku eða á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum. Valið er um 2 mismunandi tíma sem byrja 6:30 eða 7:30. Tímarnir 50 mín í senn.
Gott er að koma með lítið handklæði og vatn í tímana. Við vinnum í þægilegum leikfimisfötum og erum einnig á tánum. Dýnur, lóð og aðrir hlutir sem við notum hverju sinni eru allir á staðnum.
Hádegis
námskeið
Hádegistímarnir eru tvisvar í viku eða á þriðjudögum og fimmtudögum. Tímarnir byrja 12:10 og eru 50 mín í senn.
Enginn tími er eins og vinnum við með hin ýmsu tól og tæki, t.d. bolta, diska, lóð og teygjur til að gera æfingarnar fjölbreyttari. Þannig náum við dýpri tengingu við vöðva og kvið.